onsdag den 23. december 2009

Ruter og vejledning


Før den mere grundige beskrivelse af ruterne kommer lige et par generelle ting, som gælder for al ruteløbning.

Fuld fart: Alle ruter skal naturligvis løbes i fuld fart. Ikke noget med at ”slacke” på en rute.

Skarpe cuts: Alle cuts skal foretages ultraskarpt. Altså ikke noget med at afrunde dine cuts, da du på den måde ikke snyder modstanderen.

Fake dit cut den anden vej: På ruter, hvor der kun er et cut, såsom out/in, slant, post osv., er det en god idé, hvis du faker et cut den anden vej, inden du foretager det cut, du egentlig skal lave. Bare en lille kropsfinte den anden vej er ofte nok til at snyde modstanderen fuldstændig.

Bat bolden ned ved dårligt kast: Hvis QB’en, stik imod al forventning, skulle levere et dårligt kast, er det meget vigtigt, at du, i stedet for at være angrebsspiller, bliver forsvarsspiller og gør alt for at forhindre en eventuel interception. Giv altså ikke op, hvis kastet er skidt.

Kig tilbage på QB: Efter sidste cut på din rute er det meget vigtigt, at du hele tiden kigger tilbage på din QB. På den måde har QB’en hele tiden muligheden for at kaste bolden til dig, da du konstant er klar. Ved ruter uden cuts, såsom drag, kigger du bare konstant tilbage på QB’en.

Løb ud i QB’ens side ved rollout: Hvis QB’en løber ud mod en af siderne for at undgå blitzen, er det vigtigt, at du også forsøger at bevæge dig ud imod den side. Du skal naturligvis ikke afbryde din rute lige pludselig, men hvis du vurderer, at du er umulig at ramme for QB’en der, hvor du befinder dig, er det en god idé at løbe over mod QB’ens side for derved at hjælpe ham.

Nu er vi så nået til den grundige beskrivelse af ruterne.

Hook: X antal yards (oftest mellem 5 og 10) op ad banen, vend om på stedet og grib bolden. Vendingen kan foregå både indad og udad. På denne rute er det meget vigtigt, at du sælger ruten dybt. Dvs., at du får din opdækker til at tro, at du løber en fly-rute. Dette gøres lettest ved simpelthen bare at sprinte så hurtigt som muligt med blikket ned ad banen. Vigtigt er det i hvert fald, at du ikke afslører noget omkring din rute.

Slant: 2-3 skridt op ad banen, hvorefter du cutter indad i en vinkel på ca. 40 grader.

In/out: X antal yards (oftest mellem 5 og 15) op ad banen, hvorefter du cutter indad/udad i en vinkel på 90 grader.

Post: X antal yards (oftest mellem 7 og 15) op ad banen, hvorefter der cuttes, så man løber mod målstolperne i midten af endzone (deraf navnet). Der er naturligvis ikke målstolper i flag, så det er altså et par imaginære målstolper i denne sammenhæng. Cuttet er ikke særlig skarpt, det er nærmere bare en retningsændring på cirka 30 grader.

Corner: X antal yards (oftest mellem 7 og 15) op ad banen, hvorefter der cuttes udad i en vinkel på 45 grader.

Fly: Fuld fart ned ad banen. Gerne med et lille stutter-step, hvor du i et splitsekund lader som om du stopper op, men ikke gør det og sætter derimod farten op. Kig tilbage efter en 7-10 yards.

Fade: Løb lidt udad ned ad banen. Bolden kastes derefter højt, så receiveren skal hoppe op og gribe bolden. Køres som regel nede omkring endzone. Virker bedst mod tæt mandsopdækning (press coverage), da man så kan få vendt opdækningen rundt, så denne har ryggen til QB.

Comeback: X antal yards (oftest mellem 10 og 15) op ad banen, hvorefter du vender om og kommer tilbage mod QB. Dvs. samme princip som en hook-rute, du kommer bare tilbage, da det er et længere kast, og der dermed er længere tid for din oppasser til at komme imellem dig og bolden.

Drag: Løb på tværs af banen i en vinkel på ca. 20 grader.

Out’n’up: Løb en out-rute på 5 yards, kig tilbage på QB (VIGTIGT!), så han kan fake kastet til dig, og drej så op ad banen og løb dybt. Målet er at få opdækningen til at bide på out-ruten, hvorefter du bør være helt blank.

Post’n’corner: X antal yards (oftest mellem 7 og 15) op ad banen, hvorefter der løbes en post. Der tages dog kun et par skridt på posten, før der knækkes ud mod hjørnet i en vinkel på 45 grader som ved en corner-rute.

Hook’n’fly: Navnet siger sig selv. Løb en hook og kør dernæst over i en fly. Husk at kigge tilbage på QB, så han kan fake kastet til dig.

Slant’n’corner: Igen siger navnet sig selv. Start med at løbe en slant, hvorefter du efter et par skridt knækker mod hjørnet i en corner-rute.

Det regnes med, at I som spillere til kommende træninger og kampe kan alle disse ruter udenad. Spørgsmål er velkomne.

Copyright 2009 Allerød Armadillos

Ingen kommentarer:

Send en kommentar